本社スタッフのNです
すっかりすっかりご無沙汰してしまいました。
長らく更新していなかったため、
「全然更新されてないけど、スタッフブログは100回で終了？」
「もしかして、退職されました？」
等々、連絡をくださった方も…。
お詫びいたします。とともに御礼申し上げます。
2026年（令和８年）現在も、いい毎日で働いております。
これまでスタッフブログでご紹介した健康・美容に関するいろいろ。
私自身、今もって継続・励行していること・モノ、頓挫してしまったこと・モノもあります。
継続は力なり！なのは、よーくわかっているものの…
心地よく、無理なく、楽しみながら—
が一番
と思っているので（やや言い訳
）、
ぜひみなさんも、スタッフブログの中で気になる記事がありましたら、
かる～い気分でおためしくださいね
2026年も、プチお役立ち情報を更新予定でいます
一週間のうち、出勤している５日間限定。
ランチの最後に毎食しているのが「デーツ」です。
「デーツ」は、中近東諸国を原産とするヤシ科の高木「ナツメヤシ」の果実。
歴史はかなり古く、メソポタミアや古代エジプトでは紀元前6000年代から栽培されていたとか。
乾燥地帯で育つ「デーツ」はドライフルーツにすることで長期保存もでき、栄養も凝縮されます。
灼熱の国に住む人、遊牧民の貴重な栄養源として用いられ、健康を支えて来たそう。
「ナツメヤシ」は旧約聖書
に記されている“生命の木”のモデルといわれ、
また、イスラム教の聖典コーランでは“神の与えた食物”と記されているようです。
「デーツ」はとんでもなく！栄養価が高いうえに、美容面でもうれしくなる成分がいっぱい
数年前にはメディアでも取り上げられ、
パリコレのモデルさん愛用の“スーパーフード”として話題になったことも。
太陽の光を存分に浴び、樹上で完熟したのち、ドライフルーツに変貌した「デーツ」は濃いルビー色
コロンとした楕円形の形状もあってか、“天然のキャンディー”ともいわれています。
黒糖みたいな深い甘みがとっても美味
でも！自然の甘みだから、罪悪感はありません。
ちょっと食べたくなって来たでしょ
「デーツ」に含まれる栄養素としては—
●カルシウム（キウイの約2倍）
●鉄分（ほうれん草の約2.1倍）
●マグネシウム（レーズンの約2倍）
●カリウム（バナナの約1.8倍）
●食物繊維（ごぼうの約1.4倍）
ほかにも、亜鉛・マグネシウム・βカロテン・パントテン酸・銅などなど。
すごいすごいすごい
「デーツ」に期待できる健康＆美容効果としては—
◆バツグン！の栄養バランスによって健康維持
◆便通改善で腸内環境を整え、ダイエット＆美肌にも
◆抗酸化作用によりアンチエイジング
◆抗ストレスビタミン“パントテン酸”によってストレス軽減
◆天然の糖質でエネルギー補給
ね！イイことづくめでしょ
摂取のめやすは一日に１～３個。
私はそのままパクッ！と１個いただいているけれど、
刻んでヨーグルトに入れて朝食にいかがでしょう？
ナッツと組み合わせたり、チーズとともにクラッカーに乗せて
紅茶やハーブティー、ワインとご一緒にどうぞ。
食べるタイミングは朝からお昼くらいがイイみたい。
きっとね、その日一日のエネルギー源としてチカラを発揮してくれるハズ！
夜は脂肪を溜めこみやすいので、できれば回避しましょう。
いかがでしたか？
最近ではあちこちのスーパーマーケットで見かけるようになりました。
お買い物のついでに出逢えたら、 “栄養の宝箱” 
「デーツ」をぜひ一度ためしてみてくださいね。
そして、ますます健康で美しく♡
ラッキー
ハッピー
いい毎日をおすごしください。
※記載情報には諸説あります
