本社スタッフのNです

新しい年を迎え、初めての更新です。

（大変遅くなってしまいました）

日本各地、大荒れですが

みなさま、大丈夫でしょうか？

大雪や寒波で大変な地域の方々、

お見舞い申し上げます。

一刻も早く、平穏な日常を取り戻されますように。

年末年始、私はおおいに食べまくっておりました

（呑みまくってはおりません。本当です！）

こういう生活は、カラダにもお肌にも良くありませんよね

反省し・・・只今、ほんのすこーし自粛気味です

（見た目は、さほど変わらないと思われます・・・）

唐突ですが、日本史好きな私が必ずチェックする番組があります

その番組で、気になる人物を取り上げていたことから、

すこし調べていくと、彼が現代でも通じる健康法を

なんと戦国時代から学び、

伝えていたことを知り、びっくり

それらの内容は、私たちの日々の生活に役立つことばかりです

というわけで、今回は、その一部をご紹介したいと思います。

本社スタッフのNです

2週間ぶりの更新となってしまいました

クリスマスが終わったとたん！

ホテルや百貨店は、お正月仕様に変わりましたね

最終週に忘年会がある方もおられるかも？ですが、

来週には、新しい年が始まります

年末年始はイベントが盛りだくさんで、

暴飲暴食を余儀なくされたり、

二日酔いで朝食を抜いてしまったり・・・

食生活が乱れがちですよね

そんな不摂生が続くと、代謝を悪くし、

体重増加や肌のエイジングも加速するそうです

健康やアンチエイジングは、日々の積み重ねが大切

お正月だからって、気を抜かないで。

実は、「おせち」をいただきながら、

健康になれたり、美しくなれたりするんです

というわけで、今回は

アンチエイジング的「おせち」の食べ方をご紹介します

理に適った「おせち」の素晴らしさを再確認して、

お正月休みも、若返りを図りましょう

本社スタッフのNです

3週間ぶりの更新となってしまいました

理由は、個人的なこともありまして・・・

引っ越しの準備作業に追われていたこと

＋業務も立て込んでいて・・・

以上、言い訳でした。ごめんなさい

そうこうしているうちに、師走に突入

「小雪」を迎えた頃は、

関西でも一気に気温が下がりましたが、

暖冬の予報どおり、何だか気温は高め

寒暖の差には、十分に気をつけておすごしくださいね

ご自身に合ったさまざまな寒さ対策をされていると思いますが、

今回は、もはや王道ともいえる、

しょうが（生姜）を取り上げたいと思います

「もぉ、十分知ってるし、食べてる飲んでる」

という方も、もしかしたら・・・目から鱗かも！？

ぜひ、おさらい的にどうぞ。

本社スタッフのNです

二十四節気（季）では、まもなく小雪を迎えます

まだまだ日本各地では紅葉を楽しめるシーズンですが、

季節は確実に冬へと向かっていってます。

風邪やインフルエンザに、十分気をつけておすごしくださいね

さて、前回のスタッフブログを読んでくれた

千葉県在住の友人から、

「落花生は？

落花生はナッツじゃないの？

千葉といえば、落花生。

家にはいつも、落花生があります」

というメールをもらいました

千葉県は落花生の国内生産量第1位を誇っています

千葉県産の落花生、本当においしいですよね

そんな彼女の家には、

いつもおいしい落花生があるだなんて・・・

うらやましい限りです

というわけで今回は、

「魅力いっぱい！天然マルチビタミン“ナッツ”」の

追記編をお届けします。

本社スタッフのNです

事務所で流しているFMからは、

早くもクリスマスソングが

もう、そんな季節！？

心がザワザワします

でも、ここのところ、気温が上がったり、下がったりで、

なんだか季節が定まらない感じ

着る服にも困りますよね。

こういう時に、ウイルスは入り込んで来ます

風邪対策をしつつも、

やはり日頃から、健康維持への心掛けは大切ですよね

今回は、健康にも美容にも

素晴らしいパワーを発揮する、

ナッツに秘められたさまざまな効能についてお話します。

本社スタッフのNです

今年も残すところ、あと2ヶ月を切りましたね。

「今年が終わってしまーう！」という焦りとともに、

個人的なお話になりますが、

11月末に引っ越しをするので、

「日にちがなーい！」という焦りもあります

さらに余談となりますが・・・

引っ越しに伴う作業って、

けっこう筋トレだと、日々実感しています。

とはいえ、筋トレ好きな私も、ちょっと辟易気味

「早く、引っ越し作業から解放されたーい！」

「カラダがちゃんと喜ぶ筋トレがしたーい！」

というわけで、今回はちゃんとカラダが喜ぶ

“長寿ホルモン”なるものを増やせるストレッチをご紹介します

「テレビで見た！」という方も、おさらい的にどうぞ

本社スタッフのNです

先週とはうって変わり、

今週は関西も気温が下がりました

週末にかけ、グンと冷え込むようです。

寒がりな私は、早くも電気毛布と仲良し。

とはいえ！季節はまだまだ秋真っ只中です

芸術の秋、行楽の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋ですよね

秋は、おいしいものがいっぱい！

中でも、果物がおいしいシアワセな季節

そこで今回は、健康にも美容にもミラクルパワーを発揮する

フルーツのお話です。

本社スタッフのNです

今週は暑かったですね。

関西は9月半ばの気温だったとか

念のため、通勤時にはジャケットも持って出かけていましたけど、

正直、帰りも要らない感じでした。

でも、油断大敵！

来週からは、一気に気温が下がるとか

そして、寒くなると・・・

いつも以上に悩まされるのが肩こりです。

今回は、肩こりはもちろん、

ダイエットやバストアップにも効果あり

どこでもカンタンにできるストレッチをご紹介します

本社スタッフのNです

突然ですが・・・

私たちが勤務する本社は、大阪市中央区の本町にあります

大阪の大動脈といわれている御堂筋が近くを走っていますが、

今年も御堂筋のシンボル・銀杏並木が色づいて来ました

銀杏並木といえば、ぎんなん。

御堂筋は、ものすごい数のぎんなんが生り、

ものすごい数のぎんなんが落ちます

「あのぎんなんは拾ってもいいの？」

その疑問に、在阪FM局が大阪市に確認したそうです

回答：「落ちたぎんなんは拾って頂いてもかまいません。

ただし、まだ生っているぎんなんは大阪市の所有となります」

つまり、生っているぎんなんを採るのはご法度

気をつけましょうねー。

ちなみに、私はぎんなんが苦手なため、

これまで拾ったことはありません

本社スタッフのNです

二十四節気では「寒露」を迎えました。

漢字から受けるイメージは、厳寒な雰囲気！？

実際には、冬を迎える少し前、

朝晩の空気が違って来た頃をいいます。

古くから「寒露」の時期は、農家にとって収穫の最盛期とされて来ました。

空も高くなり、日中はすごしやすいイイ季節ですよね

その反面、朝晩は冷え込んで来ました。

寒がりの私には、ツライ季節の到来です・・・

みなさまも、体調管理に気をつけて、おすごしくださいね。

そして、お肌も乾燥する季節の到来です

というわけで、今回は“オイル美容”についてのお話。