いい毎日

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「いい毎日」の健康食品や健康に関するお役立ち情報などををお届けします。

“戦国のスーパードクター”に学ぶ日々の養生法

本社スタッフのNですcrying

新しい年を迎え、初めての更新です。

(大変遅くなってしまいました)

日本各地、大荒れですが

みなさま、大丈夫でしょうか?

大雪や寒波で大変な地域の方々、

お見舞い申し上げます。

一刻も早く、平穏な日常を取り戻されますように。

 

年末年始、私はおおいに食べまくっておりました

(呑みまくってはおりません。本当です!)

こういう生活は、カラダにもお肌にも良くありませんよね

反省し・・・只今、ほんのすこーし自粛気味です

(見た目は、さほど変わらないと思われます・・・)

 

唐突ですが、日本史好きな私が必ずチェックする番組があります

その番組で、気になる人物を取り上げていたことから、

すこし調べていくと、彼が現代でも通じる健康法を

なんと戦国時代から学び、

伝えていたことを知り、びっくり

それらの内容は、私たちの日々の生活に役立つことばかりです

というわけで、今回は、その一部をご紹介したいと思います。

 

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健康   2016/01/29   結

「おせち」を食べて若返り作戦!

本社スタッフのNですcrying

2週間ぶりの更新となってしまいました

クリスマスが終わったとたん!

ホテルや百貨店は、お正月仕様に変わりましたね

最終週に忘年会がある方もおられるかも?ですが、

来週には、新しい年が始まります

 

年末年始はイベントが盛りだくさんで、

暴飲暴食を余儀なくされたり、

二日酔いで朝食を抜いてしまったり・・・

食生活が乱れがちですよね

そんな不摂生が続くと、代謝を悪くし、

体重増加や肌のエイジングも加速するそうです

 

健康やアンチエイジングは、日々の積み重ねが大切

お正月だからって、気を抜かないで。

 

実は、「おせち」をいただきながら、

健康になれたり、美しくなれたりするんです

というわけで、今回は

アンチエイジング的「おせち」の食べ方をご紹介します

理に適った「おせち」の素晴らしさを再確認して、

お正月休みも、若返りを図りましょう

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健康   2015/12/26   結

乾燥しょうが(生姜)で「温活」のススメ

本社スタッフのNですcrying

3週間ぶりの更新となってしまいました

理由は、個人的なこともありまして・・・

引っ越しの準備作業に追われていたこと

+業務も立て込んでいて・・・

以上、言い訳でした。ごめんなさい

 

そうこうしているうちに、師走に突入

「小雪」を迎えた頃は、

関西でも一気に気温が下がりましたが、

暖冬の予報どおり、何だか気温は高め

寒暖の差には、十分に気をつけておすごしくださいね

 

ご自身に合ったさまざまな寒さ対策をされていると思いますが、

今回は、もはや王道ともいえる、

しょうが(生姜)を取り上げたいと思います

「もぉ、十分知ってるし、食べてる飲んでる

という方も、もしかしたら・・・目から鱗かも!?

ぜひ、おさらい的にどうぞ。

 

 

 

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健康   2015/12/11   結

魅力いっぱい!天然マルチサプリメント“ナッツ”【追記編】

本社スタッフのNですcrying

二十四節気(季)では、まもなく小雪を迎えますlaugh

まだまだ日本各地では紅葉を楽しめるシーズンですが、

季節は確実に冬へと向かっていってます。

風邪やインフルエンザに、十分気をつけておすごしくださいね

 

さて、前回のスタッフブログを読んでくれた

千葉県在住の友人から、

「落花生は?

落花生はナッツじゃないの?

千葉といえば、落花生。

家にはいつも、落花生があります」

というメールをもらいました

 

千葉県は落花生の国内生産量第1位を誇っています

千葉県産の落花生、本当においしいですよね

そんな彼女の家には、

いつもおいしい落花生があるだなんて・・・

うらやましい限りです

 

というわけで今回は、

「魅力いっぱい!天然マルチビタミン“ナッツ”」の

追記編をお届けします。

 

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健康   2015/11/20   結

魅力いっぱい!天然マルチサプリメント“ナッツ”

本社スタッフのNですcrying

事務所で流しているFMからは、

早くもクリスマスソングが

もう、そんな季節!?

心がザワザワします

でも、ここのところ、気温が上がったり、下がったりで、

なんだか季節が定まらない感じ

着る服にも困りますよね。

こういう時に、ウイルスは入り込んで来ます

風邪対策をしつつも、

やはり日頃から、健康維持への心掛けは大切ですよね

 

今回は、健康にも美容にも

素晴らしいパワーを発揮する、

ナッツに秘められたさまざまな効能についてお話します。

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健康   2015/11/13   結

増やそう!増やせる!“長寿ホルモン”

本社スタッフのNですcrying

今年も残すところ、あと2ヶ月を切りましたね。

「今年が終わってしまーう!」という焦りとともに、

個人的なお話になりますが、

11月末に引っ越しをするので、

「日にちがなーい!」という焦りもあります

さらに余談となりますが・・・

引っ越しに伴う作業って、

けっこう筋トレだと、日々実感しています。

とはいえ、筋トレ好きな私も、ちょっと辟易気味

「早く、引っ越し作業から解放されたーい!」

「カラダがちゃんと喜ぶ筋トレがしたーい!」

というわけで、今回はちゃんとカラダが喜ぶ

“長寿ホルモン”なるものを増やせるストレッチをご紹介します

「テレビで見た!」という方も、おさらい的にどうぞ

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健康   2015/11/06   結

ミラクル☆フルーツパワー

本社スタッフのNですcrying

先週とはうって変わり、

今週は関西も気温が下がりました

週末にかけ、グンと冷え込むようです。

寒がりな私は、早くも電気毛布と仲良し。

とはいえ!季節はまだまだ秋真っ只中です

芸術の秋、行楽の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋ですよね

秋は、おいしいものがいっぱい!

中でも、果物がおいしいシアワセな季節

そこで今回は、健康にも美容にもミラクルパワーを発揮する

フルーツのお話です。

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健康   2015/10/30   結

コレができれば「女神」!? ― “肩甲骨はがし”

本社スタッフのNですcrying

今週は暑かったですね。

関西は9月半ばの気温だったとかsmiley

念のため、通勤時にはジャケットも持って出かけていましたけど、

正直、帰りも要らない感じでした。

でも、油断大敵!

来週からは、一気に気温が下がるとか

そして、寒くなると・・・

いつも以上に悩まされるのが肩こりです。

今回は、肩こりはもちろん、

ダイエットやバストアップにも効果あり

どこでもカンタンにできるストレッチをご紹介します

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健康   2015/10/23   結

「オーガニックバージンオイル」を使ってみたい人、必見!

本社スタッフのNですcrying

突然ですが・・・

私たちが勤務する本社は、大阪市中央区の本町にあります

大阪の大動脈といわれている御堂筋が近くを走っていますが、

今年も御堂筋のシンボル・銀杏並木が色づいて来ました

銀杏並木といえば、ぎんなん。

御堂筋は、ものすごい数のぎんなんが生り、

ものすごい数のぎんなんが落ちます

「あのぎんなんは拾ってもいいの?」

その疑問に、在阪FM局が大阪市に確認したそうです

回答:「落ちたぎんなんは拾って頂いてもかまいません。

ただし、まだ生っているぎんなんは大阪市の所有となります」

つまり、生っているぎんなんを採るのはご法度

気をつけましょうねー。

ちなみに、私はぎんなんが苦手なため、

これまで拾ったことはありません

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美容   2015/10/16   結

この冬は“オイル美容”で、うる肌宣言♪

本社スタッフのNですcrying

二十四節気では「寒露」を迎えました。

漢字から受けるイメージは、厳寒な雰囲気!?

実際には、冬を迎える少し前、

朝晩の空気が違って来た頃をいいます。

古くから「寒露」の時期は、農家にとって収穫の最盛期とされて来ました。

空も高くなり、日中はすごしやすいイイ季節ですよね

その反面、朝晩は冷え込んで来ました。

寒がりの私には、ツライ季節の到来です・・・

みなさまも、体調管理に気をつけて、おすごしくださいね。

そして、お肌も乾燥する季節の到来です

というわけで、今回は“オイル美容”についてのお話。

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美容   2015/10/09   結
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