いい毎日

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「いい毎日」の健康食品や健康に関するお役立ち情報などををお届けします。

ギタリスト&ハイヒール≒アンチエイジング!?

本社スタッフのNですcrying

3月半ばの寒の戻りで、まんまと風邪をひいてしまいました

免疫力が落ちていたのか、思いのほか長引き・・・

3月後半は、微熱と闘う日々

季節の変わり目、みなさんも、どうぞお気をつけくださいね。

 

そうこうしているうちに、もう4月

日本列島、一気に気温が上がり、春爛漫

大好きの開花にウキウキ・ワクワクです

 

さて、今回はアンチエイジングについて。

前回に引き続き、すこーし脳のお話も出て来ます。

「また脳ネタかぁ~」なんて言わないで、読んでみてくださいね

 

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健康   2016/04/01   結

幸福な脳のつくり方②

本社スタッフのNですcrying

ここのところ、また極寒な日々が続いています。

でも、通勤時に、早くも春の装いの女性を見かけました。

「いい毎日」でも、足元に“春”を取り入れている女性スタッフがいます。

寒がりの私は、まだブーツですけど・・・。

来週後半は、グーンと気温が上がるみたいですね

春の訪れが待ち遠しいです

 

さて、スタッフブログは、前回に引き続き、

公開講座を受講した、脳科学者・茂木健一郎先生による

「幸福な脳のつくり方」に沿ったお話、②です。

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健康   2016/02/26   結

幸福な脳のつくり方①

本社スタッフのNですcrying

日の出の時刻も早くなり、

昼間の陽射しは、春の訪れを感じさせる雰囲気smiley

うれしいですよね

 

数週間前、関西の平野部でも積雪の予報で、

(実際には、まったく降りませんでした)

も止まるのでは!?という日、

寒さに震えながら芦屋へ向かい

脳科学者・茂木健一郎先生の公開講座を受講しました

 

その前日には、同じく脳科学者・中野信子先生のトーク番組があり、

凡人の私にもわかりやすく、興味深いお話がいっぱい!

そして、翌日は茂木健一郎先生の公開講座と、

2日連続で脳科学に触れる機会に、キモチは大盛り上がりでした

 

中野先生のお話にも触れたいけれど・・・

今回は茂木先生のお話を

 

公開講座では、壇上に呼ばれるというハプニングもあり

茂木先生とも会話を

というわけで、今回は「幸福な脳のつくり方」①です。

 

 

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健康   2016/02/05   結

“戦国のスーパードクター”に学ぶ日々の養生法

本社スタッフのNですcrying

新しい年を迎え、初めての更新です。

(大変遅くなってしまいました)

日本各地、大荒れですが

みなさま、大丈夫でしょうか?

大雪や寒波で大変な地域の方々、

お見舞い申し上げます。

一刻も早く、平穏な日常を取り戻されますように。

 

年末年始、私はおおいに食べまくっておりました

(呑みまくってはおりません。本当です!)

こういう生活は、カラダにもお肌にも良くありませんよね

反省し・・・只今、ほんのすこーし自粛気味です

(見た目は、さほど変わらないと思われます・・・)

 

唐突ですが、日本史好きな私が必ずチェックする番組があります

その番組で、気になる人物を取り上げていたことから、

すこし調べていくと、彼が現代でも通じる健康法を

なんと戦国時代から学び、

伝えていたことを知り、びっくり

それらの内容は、私たちの日々の生活に役立つことばかりです

というわけで、今回は、その一部をご紹介したいと思います。

 

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健康   2016/01/29   結

「おせち」を食べて若返り作戦!

本社スタッフのNですcrying

2週間ぶりの更新となってしまいました

クリスマスが終わったとたん!

ホテルや百貨店は、お正月仕様に変わりましたね

最終週に忘年会がある方もおられるかも?ですが、

来週には、新しい年が始まります

 

年末年始はイベントが盛りだくさんで、

暴飲暴食を余儀なくされたり、

二日酔いで朝食を抜いてしまったり・・・

食生活が乱れがちですよね

そんな不摂生が続くと、代謝を悪くし、

体重増加や肌のエイジングも加速するそうです

 

健康やアンチエイジングは、日々の積み重ねが大切

お正月だからって、気を抜かないで。

 

実は、「おせち」をいただきながら、

健康になれたり、美しくなれたりするんです

というわけで、今回は

アンチエイジング的「おせち」の食べ方をご紹介します

理に適った「おせち」の素晴らしさを再確認して、

お正月休みも、若返りを図りましょう

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健康   2015/12/26   結

乾燥しょうが(生姜)で「温活」のススメ

本社スタッフのNですcrying

3週間ぶりの更新となってしまいました

理由は、個人的なこともありまして・・・

引っ越しの準備作業に追われていたこと

+業務も立て込んでいて・・・

以上、言い訳でした。ごめんなさい

 

そうこうしているうちに、師走に突入

「小雪」を迎えた頃は、

関西でも一気に気温が下がりましたが、

暖冬の予報どおり、何だか気温は高め

寒暖の差には、十分に気をつけておすごしくださいね

 

ご自身に合ったさまざまな寒さ対策をされていると思いますが、

今回は、もはや王道ともいえる、

しょうが(生姜)を取り上げたいと思います

「もぉ、十分知ってるし、食べてる飲んでる

という方も、もしかしたら・・・目から鱗かも!?

ぜひ、おさらい的にどうぞ。

 

 

 

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健康   2015/12/11   結

魅力いっぱい!天然マルチサプリメント“ナッツ”【追記編】

本社スタッフのNですcrying

二十四節気(季)では、まもなく小雪を迎えますlaugh

まだまだ日本各地では紅葉を楽しめるシーズンですが、

季節は確実に冬へと向かっていってます。

風邪やインフルエンザに、十分気をつけておすごしくださいね

 

さて、前回のスタッフブログを読んでくれた

千葉県在住の友人から、

「落花生は?

落花生はナッツじゃないの?

千葉といえば、落花生。

家にはいつも、落花生があります」

というメールをもらいました

 

千葉県は落花生の国内生産量第1位を誇っています

千葉県産の落花生、本当においしいですよね

そんな彼女の家には、

いつもおいしい落花生があるだなんて・・・

うらやましい限りです

 

というわけで今回は、

「魅力いっぱい!天然マルチビタミン“ナッツ”」の

追記編をお届けします。

 

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健康   2015/11/20   結

魅力いっぱい!天然マルチサプリメント“ナッツ”

本社スタッフのNですcrying

事務所で流しているFMからは、

早くもクリスマスソングが

もう、そんな季節!?

心がザワザワします

でも、ここのところ、気温が上がったり、下がったりで、

なんだか季節が定まらない感じ

着る服にも困りますよね。

こういう時に、ウイルスは入り込んで来ます

風邪対策をしつつも、

やはり日頃から、健康維持への心掛けは大切ですよね

 

今回は、健康にも美容にも

素晴らしいパワーを発揮する、

ナッツに秘められたさまざまな効能についてお話します。

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健康   2015/11/13   結

増やそう!増やせる!“長寿ホルモン”

本社スタッフのNですcrying

今年も残すところ、あと2ヶ月を切りましたね。

「今年が終わってしまーう!」という焦りとともに、

個人的なお話になりますが、

11月末に引っ越しをするので、

「日にちがなーい!」という焦りもあります

さらに余談となりますが・・・

引っ越しに伴う作業って、

けっこう筋トレだと、日々実感しています。

とはいえ、筋トレ好きな私も、ちょっと辟易気味

「早く、引っ越し作業から解放されたーい!」

「カラダがちゃんと喜ぶ筋トレがしたーい!」

というわけで、今回はちゃんとカラダが喜ぶ

“長寿ホルモン”なるものを増やせるストレッチをご紹介します

「テレビで見た!」という方も、おさらい的にどうぞ

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健康   2015/11/06   結

ミラクル☆フルーツパワー

本社スタッフのNですcrying

先週とはうって変わり、

今週は関西も気温が下がりました

週末にかけ、グンと冷え込むようです。

寒がりな私は、早くも電気毛布と仲良し。

とはいえ!季節はまだまだ秋真っ只中です

芸術の秋、行楽の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋ですよね

秋は、おいしいものがいっぱい!

中でも、果物がおいしいシアワセな季節

そこで今回は、健康にも美容にもミラクルパワーを発揮する

フルーツのお話です。

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健康   2015/10/30   結
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