本社スタッフのNです

3月半ばの寒の戻りで、まんまと風邪をひいてしまいました

免疫力が落ちていたのか、思いのほか長引き・・・

3月後半は、微熱と闘う日々

季節の変わり目、みなさんも、どうぞお気をつけくださいね。

そうこうしているうちに、もう4月

日本列島、一気に気温が上がり、春爛漫

大好きなの開花にウキウキ・ワクワクです

さて、今回はアンチエイジングについて。

前回に引き続き、すこーし脳のお話も出て来ます。

「また脳ネタかぁ～」なんて言わないで、読んでみてくださいね

本社スタッフのNです

ここのところ、また極寒な日々が続いています。

でも、通勤時に、早くも春の装いの女性を見かけました。

「いい毎日」でも、足元に“春”を取り入れている女性スタッフがいます。

寒がりの私は、まだブーツですけど・・・。

来週後半は、グーンと気温が上がるみたいですね

春の訪れが待ち遠しいです

さて、スタッフブログは、前回に引き続き、

公開講座を受講した、脳科学者・茂木健一郎先生による

「幸福な脳のつくり方」に沿ったお話、②です。

本社スタッフのNです

日の出の時刻も早くなり、

昼間の陽射しは、春の訪れを感じさせる雰囲気

うれしいですよね

数週間前、関西の平野部でも積雪の予報で、

（実際には、まったく降りませんでした）

も止まるのでは！？という日、

寒さに震えながら芦屋へ向かい

脳科学者・茂木健一郎先生の公開講座を受講しました

その前日には、同じく脳科学者・中野信子先生のトーク番組があり、

凡人の私にもわかりやすく、興味深いお話がいっぱい！

そして、翌日は茂木健一郎先生の公開講座と、

2日連続で脳科学に触れる機会に、キモチは大盛り上がりでした

中野先生のお話にも触れたいけれど・・・

今回は茂木先生のお話を

公開講座では、壇上に呼ばれるというハプニングもあり

茂木先生とも会話を

というわけで、今回は「幸福な脳のつくり方」①です。

本社スタッフのNです

新しい年を迎え、初めての更新です。

（大変遅くなってしまいました）

日本各地、大荒れですが

みなさま、大丈夫でしょうか？

大雪や寒波で大変な地域の方々、

お見舞い申し上げます。

一刻も早く、平穏な日常を取り戻されますように。

年末年始、私はおおいに食べまくっておりました

（呑みまくってはおりません。本当です！）

こういう生活は、カラダにもお肌にも良くありませんよね

反省し・・・只今、ほんのすこーし自粛気味です

（見た目は、さほど変わらないと思われます・・・）

唐突ですが、日本史好きな私が必ずチェックする番組があります

その番組で、気になる人物を取り上げていたことから、

すこし調べていくと、彼が現代でも通じる健康法を

なんと戦国時代から学び、

伝えていたことを知り、びっくり

それらの内容は、私たちの日々の生活に役立つことばかりです

というわけで、今回は、その一部をご紹介したいと思います。

本社スタッフのNです

2週間ぶりの更新となってしまいました

クリスマスが終わったとたん！

ホテルや百貨店は、お正月仕様に変わりましたね

最終週に忘年会がある方もおられるかも？ですが、

来週には、新しい年が始まります

年末年始はイベントが盛りだくさんで、

暴飲暴食を余儀なくされたり、

二日酔いで朝食を抜いてしまったり・・・

食生活が乱れがちですよね

そんな不摂生が続くと、代謝を悪くし、

体重増加や肌のエイジングも加速するそうです

健康やアンチエイジングは、日々の積み重ねが大切

お正月だからって、気を抜かないで。

実は、「おせち」をいただきながら、

健康になれたり、美しくなれたりするんです

というわけで、今回は

アンチエイジング的「おせち」の食べ方をご紹介します

理に適った「おせち」の素晴らしさを再確認して、

お正月休みも、若返りを図りましょう

本社スタッフのNです

3週間ぶりの更新となってしまいました

理由は、個人的なこともありまして・・・

引っ越しの準備作業に追われていたこと

＋業務も立て込んでいて・・・

以上、言い訳でした。ごめんなさい

そうこうしているうちに、師走に突入

「小雪」を迎えた頃は、

関西でも一気に気温が下がりましたが、

暖冬の予報どおり、何だか気温は高め

寒暖の差には、十分に気をつけておすごしくださいね

ご自身に合ったさまざまな寒さ対策をされていると思いますが、

今回は、もはや王道ともいえる、

しょうが（生姜）を取り上げたいと思います

「もぉ、十分知ってるし、食べてる飲んでる」

という方も、もしかしたら・・・目から鱗かも！？

ぜひ、おさらい的にどうぞ。

本社スタッフのNです

二十四節気（季）では、まもなく小雪を迎えます

まだまだ日本各地では紅葉を楽しめるシーズンですが、

季節は確実に冬へと向かっていってます。

風邪やインフルエンザに、十分気をつけておすごしくださいね

さて、前回のスタッフブログを読んでくれた

千葉県在住の友人から、

「落花生は？

落花生はナッツじゃないの？

千葉といえば、落花生。

家にはいつも、落花生があります」

というメールをもらいました

千葉県は落花生の国内生産量第1位を誇っています

千葉県産の落花生、本当においしいですよね

そんな彼女の家には、

いつもおいしい落花生があるだなんて・・・

うらやましい限りです

というわけで今回は、

「魅力いっぱい！天然マルチビタミン“ナッツ”」の

追記編をお届けします。

本社スタッフのNです

事務所で流しているFMからは、

早くもクリスマスソングが

もう、そんな季節！？

心がザワザワします

でも、ここのところ、気温が上がったり、下がったりで、

なんだか季節が定まらない感じ

着る服にも困りますよね。

こういう時に、ウイルスは入り込んで来ます

風邪対策をしつつも、

やはり日頃から、健康維持への心掛けは大切ですよね

今回は、健康にも美容にも

素晴らしいパワーを発揮する、

ナッツに秘められたさまざまな効能についてお話します。

本社スタッフのNです

今年も残すところ、あと2ヶ月を切りましたね。

「今年が終わってしまーう！」という焦りとともに、

個人的なお話になりますが、

11月末に引っ越しをするので、

「日にちがなーい！」という焦りもあります

さらに余談となりますが・・・

引っ越しに伴う作業って、

けっこう筋トレだと、日々実感しています。

とはいえ、筋トレ好きな私も、ちょっと辟易気味

「早く、引っ越し作業から解放されたーい！」

「カラダがちゃんと喜ぶ筋トレがしたーい！」

というわけで、今回はちゃんとカラダが喜ぶ

“長寿ホルモン”なるものを増やせるストレッチをご紹介します

「テレビで見た！」という方も、おさらい的にどうぞ

本社スタッフのNです

先週とはうって変わり、

今週は関西も気温が下がりました

週末にかけ、グンと冷え込むようです。

寒がりな私は、早くも電気毛布と仲良し。

とはいえ！季節はまだまだ秋真っ只中です

芸術の秋、行楽の秋、スポーツの秋、そして食欲の秋ですよね

秋は、おいしいものがいっぱい！

中でも、果物がおいしいシアワセな季節

そこで今回は、健康にも美容にもミラクルパワーを発揮する

フルーツのお話です。